和别人沟通紧张

因为工作原因需要给陌生人打电话，沟通，解决他人问题，但是打电话手心会出很多汗，打完电话需要长出一口气，会有呼吸困难的感觉，需要很久才能平复，可能因为以前有过抑郁的原因，所以想知道这个能怎么解决

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2023-08-30