睡眠互助圈
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睡前总是因为各种乱想导致失眠怎么办 睡前总是会想一些乱七八糟的事情，这些事情通常很危险很不尊重他人，明明我不想去想这些但内心仿佛有第二个声音延续这些乱七八糟的思绪让我神经紧绷心神不宁导致失眠，这种情况持续了快有半年了我根本不知道怎么解决，每周基本上都会至少发生一次 
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1个抱抱
2025-08-30
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反复失眠嗜睡咋办 失眠的问题，已经有好几年了，但从二三年年底开始反复出现，一会失眠一会嗜睡的状况，要么好不容易睡着了，然后两三小时又惊醒，有的时候惊醒后起来还会浑身发抖，莫名的感到很压抑，莫名的哭，要么一连睡二十多个小时，醒来还特累特别难受
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0个抱抱
2025-07-20
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我好像不懂我自己 我似乎对我的身体上的问题过多的关注了 实则这些东西我都已经习惯了 对我也没什么影响 但是我就是要拿出来说 要刨根问底 不停的问 其实我一直都知道答案 但我就是要不停的问 不知道为什么 明明生病 一件很正常的事情 却要揪着不放 我要搞不懂我在想什么 我也不知道我想要什么 我也不知道我希望得到什么样的结果 我似乎不了解自己 就像是以一个旁观者的角度来看“我” 那可能不是真的“我”了 像是我的精神 在观察我的肉体（双相 人格解体 焦虑强迫） 睡眠互助圈
1个抱抱
2025-07-18
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失眠身体沉还有坠落感 中度抑郁和重度焦虑，晚上吃的一片半曲唑酮片，一开始两个星期睡的很熟，这几天总是半夜憋尿憋醒，上完厕所再困也睡不着了，睡觉的时候总有种坠落感，然后浑身一抽醒过来，一晚上有两三次这种情况，昨天晚上有次特殊情况是，我恋人和我连麦睡觉给我讲故事的时候，我耳朵里听着，脑子里却像放电视剧，放着别的和故事毫不相关内容，但不是经过我思考改编的，就是莫名出现在脑海里的图片，像是在做梦，但是又没睡着 睡眠互助圈
2个抱抱
2025-07-02
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