中国中医科学院广安门医院 心理科 主治医师/医学博士 从事心理与睡眠医学专业8年，擅长失眠、抑郁、焦虑、恐惧症等药物和非药物诊疗。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。做梦就是没休息好？长期做梦就是睡眠障碍？我们一起来听一听李桂侠医生怎么说