抑郁互助圈
总是闷闷不乐，提不起精神，特别的压抑
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焦虑 我经常特别想哭，控制不住自己，经常会对家人发脾气，发完脾气后又特别后悔，我特别抗拒考试，我也不知道我是害怕成绩还是害怕那个考试氛围，我每次一进到考场我就特别心慌，恐惧，还会手抖。遇到一点不好的小事我都会很在意，即使不是自己的错，有的时候和别人吵架，还没开口就已经哭了，我真的真的特别讨厌现在的我，我每天都好像很开心，但是我觉得我不是真正的开心，我每天都会有一段时间很消极，自责，我真的真的很累 
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2025-05-01
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抑郁 那天晚上情绪突然低落，然后全身肌肉就开始绷紧，控制不住做一些很奇怪的小动作，然后也出现了解离，之后起身走几步路，也没有缓解，甚至直接摔倒爬不起来了是什么情况？之前医院检查就是一个抑郁和焦虑状态 抑郁互助圈
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2025-04-30
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每天都很累，什么也不想做 不知道每天需要干什么，就是很累，父母也不理解我为什么不想读书，我渴望有家里人的陪伴，但是他们只会责怪我不读书每天就知道玩手机，脑子里面总是冒出来有的没的想法，我想父母理解我，很累，从来不敢和父母诉说我的情绪和心事，他们只会觉得我做作，矫情，因为一点小事就哭，半夜睡不着，莫名其妙的想哭，流眼泪，又有种想伤害自己的想法，但是自己也怕痛 抑郁互助圈
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2025-04-24
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抑郁 焦虑 失眠 总有困意但睡不着 平时都在三点多睡 会做老多梦了 而且有想要自伤的冲动 大不了一死了之 还会手抖 心慌心悸 胸闷 这几乎一天下来一半的时间都有这些症状 有些场景不知道是梦还是已经发生过 我在小红书上面看了一下 说是海马效应 老是会出现这样的情况 觉得自己挺失败的 而且时而喜欢跟朋友一起玩 时而喜欢自己一个人。情绪也很不稳定 易怒易激动 泪失禁的情况也特别严重 抑郁互助圈
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2025-04-24
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突然会委屈想哭 我好像得病了，我觉得每个人都不喜欢我，讨厌我，一个眼神我都能想好久，我从小对我的审视和评价而难过，就像一个怪圈，我难以控制我的情绪，就会想哭 抑郁互助圈
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2025-04-12
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