情绪压力互助圈
无力应付周遭事务，常常崩溃无助
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我爱了不该爱的人 我爱了不该爱的人，我们都很相爱，只是我觉得我很缺德，我无法接受这样的自己，但是我又不想失去他，我很爱很爱他，但是我又觉得我在做坏事，会遭到报应的 
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1个抱抱
2025-02-24
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1个抱抱
有的时候会想故意摔进坑里，以此通过困难更加的学习到某种东西来前进 啊，呜呜，求骂醒我。
不知道为什么，可能是日常的生活动力不够，或者日常有点难熬时。
有时会有这样的想法：放纵自己，然后捅出一个大篓子，让自己的身心受到很大的挫折；或者是现实受到很大的挫折，然后逼自己动。
以为那样的话，自己就能一下子如何醒悟，如何高效率前进
明明这样，只是满足了自己的侥幸心理，
不满足于现在自己的努力，
以为自己在某个时间节点就会很不费力的努力。不再受鼻炎失眠，腰酸背痛等等东西的烦恼。
不会再过于的担心一些行为是否合群 情绪压力互助圈
1个抱抱
2025-01-29
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1个抱抱
易激惹 在生活中，和别人聊天时可能因为突然的一句话突然的一个行为就脾气暴躁，生气，不受控制。且对方的语言行为并没有什么特殊，就是很正常的交流，上一秒还好好的交谈，下一秒就可能生气了。2.对待某些朋友，会突然有一段时间的厌烦。突然的不想和这个人说话，突然的不想和这个人一起相处，甚至冷脸沉默，但是遇上其他人马上就很开心的交谈。 情绪压力互助圈
0个抱抱
2025-01-24
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0个抱抱
觉得自己在课间做这些拉伸动作羞耻。因为课间有的时候很累，还需要去做这些动作，会觉得有点怨气 因为自己颈椎痛腰酸背痛，在学校的时候几乎每两三节课间都需要去做五分钟缓解疼痛一些样子很丑有点羞耻的的拉伸。
并没有人嘲笑过我，不过我会觉得很羞耻，有压力。（并不是常见的拉伸动作，大概是弯腰，然后双手握住，从背后往上举）
我可能会觉得那样需要撅着屁股，手掌握住，手臂向上举也是觉得有点羞耻。
这甚至是我从去年五月就没在去学校的原因之一。我们的课间是很忙的，平时的课间有七分钟。还有两节课间，因为要跑操，所以不下课。下午六点之后晚自习的课间只有五分钟。
如果自己上厕所，接水时不提起精神，不跑着去的话，可能一个上午不能喝水，去厕所。之后又面临着上课听不进去，便秘等等问题。
现在因为在家也并不注意这些疼痛，更严重了。可能需要更羞耻的那些那些身体部位紧绷，再用力的拉伸措施。（参考渐进式肌肉放松训练时肩膀往上挤和下巴用力紧缩时的姿势，可能有时是侧着往一边肩膀往上挤）
而且为了比较少花时间。这种一侧肩膀往上挤的姿势，我会和那并不冲突的一个腰部的拉伸动作和腿部的拉伸动作（一腿往其他地方迈，一腿弓步一腿伸直的弓箭步拉伸）一起进行。可能进行弓箭步拉伸的时候还会扭动腰部（像是扭屁股）然后把头往一侧肩膀上靠。 情绪压力互助圈
2个抱抱
2025-01-16
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2个抱抱
放下手机时觉得心痒痒的。 是不是长期无所事事（比如放假），遇到困难（觉得自己开学时在各方面都很努力，却没有什么希望）和身心困境（压力焦虑，失眠加轻度慢性疼痛）时。
放在手机会觉得心痒痒的，心神不宁。觉得舍不得放下，然后不知不觉的就过了一天就过了
不想面对解决困难可能面对的长期的艰难和痛苦，特别是不舍得放下手机的轻松，和高刺激娱乐。
如果不想面对，放下手机时心痒痒的感觉
越到后面也是越来越不知不觉的过了三天，不知不觉的过了一个礼拜，不知不觉的过了两周，不知不觉的过了一个月。
干什么事都放不下，然后每天都作息混乱。
可能星期一十点睡，十点起
星期二就变成了12点睡，12点起
星期四就变成了两点睡，两点起
下周四就变成了早晨八九点睡，下午两点起
又过了几天，甚至变成了中午两三点睡，下午十点起
之后又连续两天的下午六七点睡，第二天三四点起。
然后觉得一个假期都没有什么意义感，平日的努力一日回到解放前，开学时的负担更重了。（尤其是如果一些慢性疼痛在假期时没有治愈）
这种困境是不是相对常见啊。
是不是放下手机时那种心痒痒，是大多数人都有的放下手机娱乐时的感受。
而如果不想面对这种感受，可能就出现上面的那种困境。
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1个抱抱
2025-01-15
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