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非常糟糕的生活状态，想要更加自律，却每天依旧做着无意义的事情，很颓废 在家将近四个月了，每天几乎就是玩玩手机，看看电视，考虑下顿吃点什么。我真的是收购了这样的生活，明明脑海里有想要的生活方式，有很多想做的事，想学习的事情，但就是做不到。每天晚上都在规划这第二天该如何过，相信虽然今天浑浑噩噩的，明天就能够变好，但事实说明完全没有，每天都像是复制粘贴，玩手机，看电视到现在，其实对这些无脑的电子活动根本不觉得有趣，可就是会玩，每天每天都是这样。太有负罪感了，太颓废了。明明在学校里，对在家里后的生活有着非常丰满的想象，但回了家，想象依旧是想象，根本干不了别的，计划一个都没实现，想学的东西没有进度，一直是这样，好累啊，我真的不想再去无脑刷手机，无脑看电视了。四个月，没怎么出过门。。。感觉初中后就一直是这个状态，期间有一两次充实地生活了一段时间，没超过三个月现在是高中。现在即使是发呆也不会去干些别的，比如看书，学习，做一些有意义的事情。还有非常严重的拖延症。真的不愿再这样下去了，但如何就是改变不了 
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2025-01-24
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易激惹 在生活中，和别人聊天时可能因为突然的一句话突然的一个行为就脾气暴躁，生气，不受控制。且对方的语言行为并没有什么特殊，就是很正常的交流，上一秒还好好的交谈，下一秒就可能生气了。2.对待某些朋友，会突然有一段时间的厌烦。突然的不想和这个人说话，突然的不想和这个人一起相处，甚至冷脸沉默，但是遇上其他人马上就很开心的交谈。
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2025-01-24
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有的时候想通过睡不好觉来惩罚自己，多少故意想些有压力的事，让自己睡不好。 在自己逃避了很久去学校，并且之后也暂时没有打算去学校，但中途需要去学校考试时。
（因为腰酸背痛，失眠，压力大，感觉自己已经在各个方面学习方面，身心健康方面，自我照顾方面都时时刻刻的努力了。可是却还是难受，学习成绩也没有提高，因此很久没去学校了。中途自己又被网络小说成瘾式的导火索，请了假就不敢回学校，沉迷小说。
导致在回家周返校的时候，明明只是迟了半个小时，却会觉得很羞耻，因此就再没有去过学校上课了。想着迟到半个小时也会被骂，直接摆烂也是会被骂，不如直接摆烂之类。）
而在没有去学校的时候，可能为了想惩罚自己，也是不想自己在身体舒适的情况下还不想去学校，因此不去治疗自己的腰酸背痛，是故意用更不良的生活习惯，让它更恶化了。（除了吃饭外，基本无法坐着）
还有这种想法:通过前一晚让自己感到焦虑不安，然后睡不好觉，早醒来惩罚自己。
明明第二天还要考试，明明我腰痛的可能连坐20分钟都坐不住。（语文考试要两个半小时，英语，数学两个小时，其他科一个半小时）
明明那样做，我会很不舒服。
（抱歉，描述的很乱七八糟的，可能之后我会再好好的描述一遍。我先去睡觉啦 ）
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2025-01-17
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